forget for get

覚えるために忘れる

2015-03-04から1日間の記事一覧

仕事中など、座りながらできる運動まとめ

プログラマをやっていると、一日中座って作業するので運動不足になります。 中年になってくると基礎代謝も落ちるので、お腹周りのお肉が気になってきます。 また、同じ姿勢を長く続けていると、血流が悪くなり、筋肉も硬くなり、肩こりや腰痛などのトラブル…